Mantenere una buona forma fisica è un obiettivo che non si raggiunge esclusivamente praticando sport. Lo stile di vita con la relativa alimentazione
Al giorno d’oggi esistono moltissime diete per promuovere l’aumento della massa muscolare e soddisfare le esigenze nutritive di sportivi e bodybuilders. L’alimentazione per
Un elettrostimolatore Ems è un dispositivo utilizzato sia nei percorsi di allenamento e miglioramento delle prestazioni atletiche, sia nei trattamenti di dolori cronici
La tecnica di esecuzione di uno squat è necessaria per massimizzare il reclutamento muscolare e minimizzare il rischio di infortunio. Individui che non hanno buona
Posizione di partenza 1 Stazione eretta con i piedi alla stessa larghezza delle spalle, le punte dei piedi che puntano leggermente all’esterno (massimo 5-8°), le ginocchia
Ci sono buone ragioni per cui lo squat è di gran lunga l’esercizio più popolare tra gli atleti e i frequentatori delle palestre. Ci sono
Stimolare, tonificare e sviluppare la massa muscolare, lavorando in
Per restare in forma non è sufficiente praticare sport,
Finisce la bella stagione, terminano le vacanze e le
Desiderate sfoggiare un fisico tonico e scolpito? Ottenere una pancia piatta e degli addominali perfettamente definiti? Il trucco è seguire una dieta per definire l’addome sana, povera di grassi, e fare della regolare attività fisica
