State frequentando una palestra da ormai diverso tempo e ancora non riuscite a notare quei miglioramenti nei quali avreste sperato. Vi chiedete: sarà colpa di un allenamento sbagliato,
La diastasi muscolare è, in poche parole, quel fenomeno che vede la separazione dei retti dell’addome a causa di una gravidanza. La parte tendinea che tiene uniti i
Pancia piatta, addominali scolpiti e una perfetta forma fisica sono il sogno di molti sportivi e non. Spesso però, nonostante ore e ore di palestra, molte delle quali
Tutti conoscono o dovrebbero conoscere l’importanza di una buona idratazione corporea. Bere acqua fa bene al nostro organismo, mantiene le nostre funzioni corporee più efficienti, fa bene alla
Allenarsi da soli non sempre è consigliabile, anzi, nel caso in cui non si abbia mai messo piede in una palestra è preferibile ricorrere all’aiuto di qualcuno capace
Desiderate sfoggiare un fisico tonico e scolpito? Ottenere una pancia piatta e degli addominali perfettamente definiti? Il trucco è seguire una dieta per definire l’addome sana, povera di
Snelle, toniche e ben tornite sono le qualità che tutte le donne vorrebbero caratterizzassero le proprie gambe, ma per farlo non tutte sono disposte a faticare e a
Quando si va in vacanza, si stacca totalmente dalla vita quotidiana. Anche senza cambiare nazione per distendersi su bianche spiagge, anche semplicemente restando a casa, si fa molta
La giornata di ogni persona è composta da 24 ore. Meno se si considerano quelle dedicate al risposo notturno, più o meno ampio. Il resto del giorno bisogna
