Per il benessere del cuore e il miglioramento sia della circolazione sanguigna sia della capacità respiratoria si ricorre a un insieme di esercizi su specifici macchinari da palestra:
Non sono solo le donne a ricorrere all’elettrostimolazione per promuovere il dimagrimento, soprattutto quello localizzato in specifiche zone del corpo. Anche gli uomini se sono in sovrappeso hanno
Quando si pratica uno sport, sia per passione che a livello agonistico, ci si rende subito conto di come sia necessario un'allenamento specifico per migliorare le proprie prestazioni
In base alla classificazione dei somatotipi fatta dal dottor Sheldon, il somatotipo endomorfo è l'individuo caratterizzato dalla tendenza ad accumulare e depositare grasso, con vita e fianchi larghi
Sono tanti i casi in cui l'elettrostimolazione muscolare EMS aiuta a recuperare tono muscolare. Consideriamo il caso di un riposo forzato dovuto a un incidente o a un
Quando si parla di “muscoli addominali” avviene un'associazione quasi automatica con l'immagine di un ventre muscoloso, piatto e definito; il cosiddetto “six-pack”, o “tartaruga”. E sono molti quelli
Esistono tre principali somatotipi: mesomorfo, dalla corporatura quadrata e robusta, endomorfo, con corporatura tonda e morbida, ectomorfo, caratterizzato da una corporatura lunga e sottile. Si tratta di tre classificazioni
Se avete mai pensato di tonificare le vostre gambe o siete appassionati di bodybuilding, avrete sicuramente già sentito parlare di squat e di ‘posizione di squat’. Per tutti
Le giornate si fanno più lunghe, l’aria più calda e la voglia di uscire a correre cresce con l’arrivo della bella stagione e dell’estate. Proprio a causa del
