Tonificare i muscoli è fondamentale non solo per motivi estetici (avere un corpo definito e una muscolatura ben modellata), ma anche per un migliore stato di salute in
Abbiamo spesso parlato di allenamento associato all’uso di integratori, dando consigli a tutti gli appassionati di palestra e bodybuilding che desiderano aumentare la propria massa muscolare e le
Se avete mai pensato di tonificare le vostre gambe o siete appassionati di bodybuilding, avrete sicuramente già sentito parlare di squat e di ‘posizione di squat’. Per tutti
Le giornate si fanno più lunghe, l’aria più calda e la voglia di uscire a correre cresce con l’arrivo della bella stagione e dell’estate. Proprio a causa del
State frequentando una palestra da ormai diverso tempo e ancora non riuscite a notare quei miglioramenti nei quali avreste sperato. Vi chiedete: sarà colpa di un allenamento sbagliato,
L’elettrostimolazione nella terapia di pazienti che hanno subito un trauma o che sono affetti da dolori cronici è in uso ormai da anni. Possiamo a far risalire l’idea
La diastasi muscolare è, in poche parole, quel fenomeno che vede la separazione dei retti dell’addome a causa di una gravidanza. La parte tendinea che tiene uniti i
Sono tante le persone che vanno in cerca di linee guida che li aiuti a stabilire una alimentazione estiva per la massa, riuscire a sviluppare i propri muscoli,
Pancia piatta, addominali scolpiti e una perfetta forma fisica sono il sogno di molti sportivi e non. Spesso però, nonostante ore e ore di palestra, molte delle quali
